Опубликовано : Окт 26, 2019

Исследователи считают, что 28% из изученных мужчин в возрасте от 35 до 50 лет подвержены риску развития остеопороза.

Исследование, опубликованное в Журнале Американской остеопатической ассоциации, показало, что 28 процентов мужчин и 26 процентов женщин в возрасте от 35 до 50 лет имели остеопению, предшествующую остеопорозу.
                                                                                       

Полученные результаты удивили участников и исследователей, которые не ожидали, что заболевание будет более распространенным среди мужчин. Остеопения возникает, когда кости слабее, чем обычно, но еще не ломаются легко.

Исследования показывают, что оценки здоровья костей могут помочь взрослым среднего возраста понять свой будущий риск развития остеопороза. Переломы часто являются первым симптомом остеопороза после многих лет бесшумной и прогрессирующей потери костной массы.

«Мы обычно связываем потерю минеральной плотности кости с женщинами в постменопаузе, но наши результаты показали повышенный риск у более молодых мужчин», — говорит Марта Энн Басс, доктор философии, доцент кафедры здравоохранения, физической культуры и рекреационного менеджмента в Университет Миссисипи, и ведущий автор этого исследования. «Почти все участники, у которых обнаружили остеопению, были удивлены, и я думаю, что это более распространенная проблема, чем кто-либо ожидал».

В своем исследовании Басс проанализировала минеральную плотность кости у 173 взрослых в возрасте от 35 до 50 лет. Участники сканировали бедро и поясничный отдел позвоночника, используя двухэнергетическую рентгеновскую абсорбциометрию, которая доказала свою точность, в то же время подвергая пациентов минимальной дозе облучения.

Основываясь на полученных данных, Басс считает, что следует сканировать больше взрослых людей среднего возраста, чтобы понять их риск и установить базовый уровень для мониторинга.

Поддержание крепости костей

Минеральная плотность кости (BMD) измеряется для определения здоровья костей. Питание, образ жизни, окружающая среда, физическая активность и генетика способствуют развитию МПК. Считается, что пик BMD установлен к 30 годам.

МПК снижается естественным образом с возрастом, что означает, что люди, у которых недостаточно крепкие кости, поскольку молодые люди подвергаются повышенному риску таких заболеваний, как остеопороз в более позднем возрасте.

Басс говорит, что лучший способ поддерживать BMD — это упражнения с нагрузкой, такие как ходьба, бег и прыжки. Также полезно умеренное поднятие тяжестей, хотя пожилым людям рекомендуется поддерживать хорошую форму и избегать чрезмерно тяжелого веса.

Басс также отметил, что у многих мужчин, участвовавших в ее исследовании, были сильные привычки к физическим упражнениям, хотя большинство из них заявили, что ездят на велосипеде по своему выбору. Как и плавание, езда на велосипеде полезна для сердечно-сосудистой системы, но не является тяжелой.

Хотя сбалансированное питание всегда важно, пациенты могут переоценивать ценность кальция в поддержании здоровья костей.

«Кальций играет большую роль, когда кости все еще развиваются», — говорит Басс. «После этого тело начинает полагаться на упражнения с весом, чтобы сохранить кости крепкими. Оно действительно сводится к тому, чтобы использовать его или потерять».

Spread the love

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *