Опубликовано : Окт 26, 2019

Не могли бы вы иметь чувствительную кишку?

Возможно, у вас чувствительный кишечник?

(HealthDay). Если вы когда-нибудь задумывались, почему эмоциональный стресс вызывает спазмы в животе или безумный рывок в ванную, знайте, что существует прямая линия связи, которая проходит от вашего мозга к пищеварительному тракту.

Это называется кишечной нервной системой, и это может иметь мощный эффект.

Например, когда вы чувствуете нервозность или угрозу, пищеварение может замедлиться или остановиться, чтобы ваше тело могло сосредоточиться на функциях с более высоким приоритетом, что может привести к судорогам или диарее. Это признак состояния, называемого синдромом раздраженного кишечника, или СРК.

Соединение мозг-кишка работает в обоих направлениях. Например, состояние пищеварения может вызвать у вас беспокойство или эмоциональный стресс. Кроме того, это беспокойство может ухудшить ваши пищеварительные симптомы.

Исследователи недавно обнаружили связь между депрессией и отсутствием определенных полезных кишечных бактерий — они пока не могут сказать, что произойдет раньше, но ясно, что есть какой-то тип отношений.

Если ваша кишка негативно реагирует на эмоции и влияет на вашу жизнь, поговорите с врачом. Узнайте, есть ли у вас проблемы с пищеварением, которые вызывают физический, а также эмоциональный стресс, например, СРК, и примите меры для их устранения. Это может включать изменения в вашем рационе питания и другие привычки образа жизни.

Знайте, что ответ не всегда должен включать лекарственную терапию. Чтобы справиться с тревогой независимо от ее источника, вы можете использовать техники релаксации или психологические методы лечения, от прогрессивного мышечного расслабления, релаксационной терапии, визуализации и успокаивающей музыки до когнитивно-поведенческой терапии, гипнотерапии или даже направленных на кишечную тренировку расслабления, метод, который сочетает расслабление с Мысли о позитивных мыслях сосредоточены на вашей интуиции.

Spread the love

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *