Опубликовано : Авг 26, 2020

«Катастрофическая» боль может привести к тому, что вы будете меньше заниматься физическими упражнениями, больше времени будете вести малоподвижный образ жизни.

pain
Кредит: CC0 Public Domain

От хронической боли страдает большинство пожилых людей в США, и физическая нагрузка играет ключевую роль в лечении боли. Новое исследование показывает, что то, как люди думают о своей боли, может существенно повлиять на то, получают ли они достаточно физической активности или проводят больше времени в сидячем положении.

В ходе исследования группа исследователей из Пенсильванского университета обнаружила, что, когда люди с остеоартрозом коленного сустава «катастрофически» — ощущают преувеличенную беспомощность или безнадежность — боль больше, чем обычно, они с меньшей вероятностью будут проявлять физическую активность в более поздние сроки. день, способствуя эффекту домино при малоподвижном образе жизни, за которым следует еще более катастрофическая боль.

По словам исследователей, результаты, недавно опубликованные в журнале Pain, имеют потенциальное значение для лечения боли и самочувствия у пожилых людей и предполагают, что катастрофизация боли может быть важной терапевтической целью для вмешательств. и обезболивание.

«Уменьшение ежедневной катастрофической боли может помочь пожилым пациентам быть более активными и менее сидячими», — сказал Жуйсю Чжаоян, доцент-исследователь. «Это может помочь улучшить их состояние с хронической болью, улучшить физическое состояние и общее состояние здоровья, а также снизить вероятность госпитализации, помещения в лечебные учреждения и затрат на здравоохранение в долгосрочной перспективе».

По данным исследователей, хроническая или постоянная боль затрагивает от 60 до 75 процентов пожилых людей в США, что делает стратегии обезболивания, такие как достаточная физическая активность, важной частью жизни многих пожилых людей.

Чжаоян сказал, что катастрофические взгляды на боль — образы мыслей, такие как «боль ужасна и никогда не станет лучше» или «Я больше не могу терпеть боль», — могут побудить некоторых пожилых людей избегать упражнений. чтобы также избежать боли. Но если упражнения слишком долго откладываются, это может привести к спирали депрессии и еще большей боли.

«Сохранение физической активности — одна из наиболее важных стратегий самоконтроля для пациентов с хронической болью», — сказала Линн Мартир, профессор человеческого развития и семейных исследований. «Тем не менее, многие пациенты с хронической болью избегают физической активности, на которую они в действительности способны. Наше исследование было сосредоточено на одном критическом психологическом факторе, который может объяснить, почему пациенты избегают физической активности, несмотря на ее важность для лечения боли: их катастрофическое мышление о своей боли»./p>

Для исследования исследователи использовали данные 143 пожилых людей с остеоартритом коленного сустава. Участники вели ежедневные дневники и носили акселерометры — носимые устройства для измерения физической активности — в течение 22 дней. Каждое утро участники сообщали о своих чувствах по поводу боли в тот день, а акселерометр собирал информацию о физической активности и малоподвижном поведении.

Проанализировав данные, исследователи обнаружили, что по утрам, когда участники катастрофически беспокоились о своей боли больше, чем обычно, они в конце концов в тот же день занимались менее умеренной или высокой физической активностью.

Кроме того, исследователи обнаружили, что отказ от боли по утрам приводит к тому, что в тот же день и на следующий день больше времени уделяется малоподвижному поведению. В свою очередь, более продолжительное сидячие занятия приводят к усилению боли на следующий день.

«Одно особенно интересное открытие заключается в том, что пагубное влияние катастрофического мышления о боли не зависит от самого переживания боли», — сказал Чжаоян. «Другими словами, то, как пациенты думают о своей боли, а не об уровне пережитой боли, оказало более сильное влияние на их повседневную физическую активность».

Мартир сказал, что результаты показывают, что усиление боли может запустить потенциально опасный цикл — усиление боли по утрам приводит к избеганию физической активности, что, в свою очередь, ухудшает катастрофические последствия боли на следующий день.

Исследователи добавили, что эти результаты показывают, что катастрофизация боли может быть хорошей целью для вмешательств, направленных на управление хронической болью и повышение физической активности.

«Наше исследование показало, что катастрофическое мышление пациентов может меняться день ото дня и может изменяться в зависимости от их повседневного поведения», — сказал Мартир. «В будущем можно будет добиться лучших результатов за счет использования мобильных технологий для мониторинга уровня активности пациентов в повседневной жизни и предоставления своевременных адаптивных вмешательств, направленных на уменьшение боли у пациентов, чтобы уменьшить их сидячий образ жизни».

Исследователи добавили, что, хотя в их исследовании были специально изучены люди с остеоартритом коленного сустава, катастрофа может произойти при любом типе боли. Они сказали, что значение их результатов потенциально может быть применено к лечению боли у пациентов с другими типами хронической боли.

Spread the love

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *