Опубликовано : Окт 07, 2020

Вот как уменьшить беспокойство детей по поводу ношения масок для лица

маска
Кредит: Pixabay/CC0 Public Domain

Если учесть, что примерно треть детей страдает тревожным расстройством, неудивительно, что COVID-19 ввел еще больше причин для беспокойства.

Помимо опасений по поводу заражения этой болезнью, появились новые опасения. Некоторые дети сильно борются, когда дело доходит до одного из основных правил предотвращения распространения нового коронавируса: ношения маски для лица.

Детский психолог УФА Алиса Бахл говорит, что многие ее пациенты борются с идеей ношения маски для лица, иногда в течение длительного времени.

UVA Today обратилась к Бахлу, чтобы узнать больше о причинах этого и о том, что родители и опекуны могут помочь облегчить стресс от ношения масок для лица.

В. Вы можете объяснить, что беспокоит детей?

А. Дети испытывают множество тревог, связанных с COVID, а также с ношением масок. Один из них, конечно же, — это страх перед вирусом и тем, не заболеют ли они сами или их близкие. Второй вопрос касается ношения маски.

Некоторые дети могут бояться, когда видят других в маске, в то время как другие дети могут бояться носить маску сами. Например, им может показаться, что это неудобно, или они не могут дышать, или, возможно, им не нравится то, как они тянут уши.

В. О каких сценариях здесь идет речь? Вернуться в школу? Легкая атлетика? Просто гулять на публике?

А. Я думаю, вы затрагиваете все важные области. По мере того как в какой-то момент школы возвращаются, возможно, к очному обучению, все больше детей собираются вместе с другими детьми вне школы или занимаются спортом. Возникает много вопросов относительно ношения масок и обеспечения безопасности детей и возможности вернуться к этим занятиям.

В. О каком возрасте идет речь?

А. Ну, знаете, действительно охватывает весь период. У дошкольников может быть их неуверенность. Это незнакомо или трудно читать социальные сигналы других людей. И это продолжается даже у подростков, у которых есть другие вещи, о которых они беспокоятся, которые могут быть связаны с тем, как они чувствуют себя на их лице, если они чувствуют себя некомфортно, комфортно ли им в обществе других. Это мог быть целый ряд. Это также может включать беспокойство по поводу дыхания, будет ли им очень жарко, когда они занимаются спортом, или они безопасны, когда носят маску, если они тяжело дышат?

В. Как родители могут помочь своим детям преодолеть свои страхи?

Итак, я действительно думаю, что нам нужно разбить это на несколько различных областей. Прежде всего, важно убедиться, что у ребенка есть маска, в которой ему удобно носить. И это может включать несколько разных вещей. Прежде всего, родители могут убедиться, что ребенку нравится его собственная маска. Они могли бы с большей вероятностью носить маску, если бы они смогли выбрать материал или украсить его самостоятельно, если это возможно. Они могут предпочесть маску с изображением любимого персонажа или что-то, что их действительно интересует, возможно, даже их любимую спортивную команду. Так что одно дело — убедиться, что эта маска им нравится.

Во-вторых, убедитесь, что маска удобна для ребенка. У многих масок есть петли для ушей, но есть и другие конструкции, которые включают эластичные головные ремни, как если бы вы носили очки для плавания. Некоторые маски поставляются с удлинителями маски, которые могут уменьшить давление на уши детей, а также иногда имеют носовую часть, которая немного удерживает маску от лица, чтобы дети могли чувствовать себя более комфортно во время упражнений.

В. Практика ведет к совершенству. Есть ли смысл практиковаться в ношении маски для лица?

А. Да. Еще одна область — действительно подумать о том, как настроить ребенка на успех, прежде чем ему действительно понадобится надевать маску.

Итак, как и в случае с любым новым поведением, мы хотим практиковаться в то время, когда мы не чувствуем беспокойства и давления. То же самое можно сказать и о возможности носить маску, когда дети возвращаются в школу или возвращаются к занятиям со сверстниками.

Для этого полезно объяснить, как носить маску, на языке, который соответствует развитию ребенка. Объяснение должно быть положительным и поддерживающим, а не использовать страх как стратегию для мотивации ребенка.

Spread the love

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *